きのくに温泉　魚彩酒うたげ

今回はてっちゃんオススメの一冊を紹介したいと思います

『慢性疲労は首で治せる！』松井孝嘉（まつい・たかよし）という本を勉強の為にもと思いまして購入しました

内容は、肩凝り・首の凝り・頭痛・自律神経失調症・慢性疲労症候群…etc。

そういったことの一般的な誤解や知られていないこと、予防＆治療術などについて書かれています！

具体的な内容は一口では言えませんが…


首は冷やさない！！です

「冷え」は病気を悪化させる大きな原因になります！！


例外として、ムチウチ直後や外傷直後、急性の炎症からくる頭痛の場合、そして片頭痛を持っている人などは冷やすようにしたほうがよいのですが、頭痛のうち、七割から八割が緊張性頭痛（首の筋肉の凝りによって大後頭神経が圧迫されることで起こる）だそうです


この「緊張性頭痛」の場合は冷やすことが逆効果になるので、絶対に冷やさないようにしなければならないのです！！


そこで【きのくに温泉】なら、身体を芯まで温めてくれる効果があります

そのあと【リラックス・ルームほぐしの手】でマッサージを受けていただければ、さらに心身ともにリフレッシュしていただけるかと思います


この季節だからこそ「冷え」対策を


では、このへんで

もっともっともっと他にも詳しく知りたい興味のある方は、「慢性疲労は首で治せる！」をご覧になってみてくださいね